忘れたい辛い思い出をなくしてしまう方法

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こんにちは上原達也です。
今日も訪問ありがとうございます。

誰にでも、忘れることのできない過去の記憶ってあると思います。

それは、忘れることのない大切な思いかもしれません。
それは、忘れたい辛い思いなのかもしれません。

どちらにしても、その思いは変えられないと思っていますよね。

しかし、過去はもの凄く簡単に変化してしまうって知っていますか?

30歳以上の方なら私と同じように、過去が変わっていることに驚いたことがあるのではないでしょうか?
いいくにつくろう鎌倉幕府でお馴染みの、鎌倉時代は1192年から始まっていたはずでした。
しかし、現在は鎌倉時代が1185年から始まっていることを知ったとき、
正直驚きませんでしたか?
しかし、驚いたあとは素直に受け入れていますよね。

これって、ある意味「過去が変わる事を受け入れている」と言えるのではないでしょうか?

では、どうして歴史であれば、こんなに簡単に変化を受け入れることができるのでしょうか?

答えは簡単ですよね、
自分の信じていた情報より、強い信じるべき情報を手に入れたからなのです。

こんな考え方をすると、
過去って変えることができると思いませんか?

例えば、
友人に声をかけたのに、完全に無視をされたという思いから、
その友達を受け入れることができなくなったという人がいたとします。

しかし、その時その友人はイヤホンで音楽を聴いてたから、聞こえていなかった。
ただその事を知っただけで、もとの友人関係に簡単に戻れたりしたことはありませんか?

過去の出来事は全く変わっていないのに、その意味付けが変わるだけで過去の記憶は大きく変化するのです。

では、忘れる事の出来無い、過去の辛い記憶の場合はどうなのでしょうか?
答えから言ってしまうと、トラウマ的な重い問題でなければ、
あなた次第で簡単に変化させることができるのです。

方法は簡単ですよね。
先ほどの歴史の変更と同じように、強い信じるべき情報を加えればいいのです。
それが人間関係ならば、過去の相手の気持ちなんて、今となってはわかるはずがありません。
しかし、悪い方向に勝手にあなたが想像しているだけなのです。
だったら、もっと都合の良いように、相手の気持ちを変更してしまえばいいのです。

もし、あなたに酷いことを言った友達を、許すことができないのであれば、
その友達が、誰かに虐められていて、本心ではなくあなたに、その酷いことを言ったと考えてみてください。
もしかしたら、あなたは、知らず知らずのうちに、その友人を助けていたとしたらどうでしょう。

そこまで極端なことは難しいのであれば、
その友達も、何かの勘違いから、あなたの事を悪く思っていたとしたらどうでしょうか?

相手がどう思っていたかなんて、勝手に想像してしまえばいいのです。
あなたの過去の記憶なんですから、誰にも遠慮する必要もないのです。
好き勝手に、都合の良いように考えてみてください。

この見えない部分に対する考え方で、前向きの人と、後ろ向きの人に別れます。
自分にはそんな考え方はできないと思えば、そんな人生を送ります。
変えられるならば、変えてしまえと思えれば、また違う人生を送れるのです。

でも・・・
なんて感じている人は、
自分にとって都合の悪いように想像することは良くて、
自分にとって都合のいいように想像するのはおかしい。

こう考えているのです。

文章にすると、おかしな考え方だと気付けますよね。

忘れたい辛い思い出をなくしてしまう方法を試してみてはいかかでしょうか?





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2013.02.13 22:00 | 幸せ習慣を作る | トラックバック(-) | コメント(0) |


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