憂鬱な気分の理由は何?

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こんにちは上原達也です。
今日も訪問ありがとうございます。

さて、今日は多くの方が連休明けで会社や学校に向かったのではないでしょうか?

朝はどんな気分で目覚めましたか?
通勤や通学はどんな気分でしたか?

ここで大きく考え方が別れるのが、
未来への考え方についてですよね。

ワクワクして朝を迎えた人は、
その先にある近い未来を楽しいものとして想像し、
憂鬱な朝を迎えた人は、
その先にある近い未来を憂鬱なものとして想像した。

ただそれだけの事なんですよね。

未来については、想像は自由です。
未来をどう感じるのかは、ただのあなたの思考の癖でしかないからです。

よく考えてみてください。
未来を体験できるのは、あなたの頭の中だけなのです。
未来を楽しむのも、未来に怯えるのも、
あなたの頭の中で起きている事件ですよね。

踊る大捜査線で、織田裕二さんが
「事件は会議室で起きてるんじゃない、現場で起きてるんだ!」
なんてセリフが流行語となってましたけど、
これと同じ事なんですよね。
本当にあなたが怯えているのは、頭の中で起きる事件じゃなく、目の前で起きる事件ですよね。

実際に、体験することができるのは、今だけだということなんです。
未来をどう感じ、どのように想像するのも、貴方の自由だということなのです。

だったらどうすれば?
って思う方もいるかもしれません。

まずは、不快な気分になってしまった時に、
これは何が理由で不快な気分になっているのだろう?
と自分に問いかけてみるようにしてみてください。

不快な気分の理由が分かるだけで、それを解決できるようになるかもしれません。
そして、その出来事が今起きているわけでないことにも、気付けるかもしれません。

そうすることで、なんとなく気分に流されれている状態は、回避できるかもしれませんよね。

こんな考え方を取り入れてみるのも面白くないでしょうか?





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2013.02.12 22:00 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |


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