朝の習慣を変えて幸せな一日を

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こんにちは上原達也です
ご訪問ありがとうございます。

いきなりですが
毎日の通勤時間や通学時間ってどんなことに使っていますか?

例えば
毎朝1時間かけて通勤や通学を行っているとしましょう
単純計算として
1ヶ月に20日程度通勤や通学しているとしましょう

そうなると1年間で240日(夏休みなどは考慮していません)

そうなると240時間という時間を通勤や通学に費やしているのです

もちろん帰りのことを考えるとその倍ですよね

しかし
今回は朝のことに限定して話したいと思います

では質問です
毎朝の通勤や通学中に何を考えていますか?

多くの人が
あ~あ
また会社か~
とか
また学校か~
なんてことを考えながら目的地に向かっていませんか?
もしかすると
起きてからずっと考えているとしたら
その時間は240時間どころではなく
500時間を超えてしまうかもしれません

実は
このことがすごく恐ろしいことなのです

朝というのは一日のスタートです

その大事な朝に
嫌なことを想像することから始めているのです

もちろん意識は嫌なことにフォーカスされてスタートした一日は
どんな一日を迎えやすいのかというのは
簡単に想像できてしまいますよね。

ではどうすればいいの?
嫌なものは嫌なんだし
なんて声も聞こえてくるような気がします

簡単なことです

毎朝のスタートは

感謝することから始める事が大切なのです

感謝といってもなかなかうまくいかない人は
昨日あった良かった事や楽しかったを
3~10個毎朝思い出してみてください

そしてそのことに感謝してください

子供騙しと思うのかもしれません

しかし
確実に効果はあります

通勤中や通学中に音楽を聴きながらでも構いません
歩きながらでも構いません

そんな習慣を作ってみてはいかがでしょうか?




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2012.12.11 22:00 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |


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