ちょっとした気分転換

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こんにちは上原達也です。
今日も訪問ありがとうございます。

日常生活の中で、
学校に行ったり、
会社に行ったり、
バイト先に行ったり、
家事をしたりと、
様々なことを行っていると思います。

もちろん、毎日のようにおこなっていると、
その行動というのは、自分の中で当たり前となっていきますよね?

行きたくないなとか、やりたくないな、なんてことを思いながらも
自分の中では、その行動が当たり前のこととなってしまうのです。

もちろん、
毎日会社に行っている人が、行きたくないと思ったから会社を休んだ。
学生が、朝気分が乗らなかったから学校を休んだ。
主婦が、面倒だったから家事を放棄した。

このように、毎日おこなっていることを、突然休んだらどんな気分ですか?
日頃から、休みたいとか、サボりたいと考えている割には、
実際にその行動を起こしてしまうとなると、なんだか不安になったりしませんか?

それは、あなたにとっての日常を壊すことになるからです。

会社をサボれば、上司に怒られたり、クビになるかもしれない。
学校をサボれば、先生や親に怒られるかもしれない。
家事をサボれば、家庭の中がうまくいかなくなるかもしれない。

極端に言ってしまうと、こんな思いになってしまうのではないでしょうか?

だからこそ、日常を繰り返して行ってきているのだと思います。

だからといって、やっぱり今日は気持ちが乗らない、なんて日はやっぱりありますよね?

みなさんは、そんな時にどんな行動をとっていますか?

日常を変化させるというのは、ものすごく大変なことかもしれません。
だったら、ちょっとだけ気分を変えてみるというのはいかかでしょうか?

ちょっとだけ広角を上げてみてください。
あまり上げてしまうと不自然なので、数ミリで構いません。
そして、
背筋をのばして胸を張り、プチ春日(オードリー)になった気分になってみてください。

その状態を作ってから
「○○したくないな~」
「○○に行きたくないな~」
と言う否定語を変化させてみてください。

例えば、
「会社に行きたくないな~」
という思いならば、
「今日は会社でどんなことがあるかな?」
というふうに変えてみてください。

「○○するのが面倒だな~」
という思いならば、
「○○が終わったらなにしよっかな~」
というふうに変えてみてください。

変化させる内容については自由に考えてみてください。

その時のルールとしては、
絶対に否定語を使わないこと。
これだけを守っていたら大丈夫です。

きっと気分が変わってくると思います。

子供騙しだと思いますか?
そんなの無意味だなんて思いますか?

大丈夫です。
嫌だという気持ち自体が、その程度の思い込みだからです。

絶対にやらないといけなかったり、行かないといけないのであれば、
わざわざ不快な気持ちで行う必要はありませんよね?

ちょとした気分転換に、こんな方法を利用してみるのはいかがでしょうか?




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2013.02.03 22:00 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |


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