しんどいなと感じてしまったとき

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こんにちは上原達也です。
今日も訪問ありがとうございます。

先日の記事で
自分で決めて進んできた事が今の結果と分かっていてもしんどいときがある
というようなコメントを頂きました。

確かにそうですよね。
それが分かっていたとしても、現状が辛いという気持ちはなにも変わらない。
そんなふうに思ってしまう時もあると思います。

自分が選択した結果今の状態がある。
そう思えたとしても、今の状態はやっぱり耐えられない。
もしそんなふうに思ってしまう時があるのならば、
ちょっと過去の記憶にアクセスしてみてはいかがでしょうか?

おそらく誰にでも、辛い過去というものがあると思います。
そんな辛い過去を体験しているときは、どんな気分を味わっていたでしょうか?
もしかすると、本当に死んでもいいなんてことを考えたこともあるのではないでしょうか?

そんな時に、その状態は自分が選択した結果に起きたことといったとしても、
そんなことを受け入れることはできなかったのではないでしょうか?
悩みの渦中にいる時というのは、どうしても周りが見えなくなってしまうものです。
客観的に見ると、その悩みはとても良い経験をしているのかもしれない。
自分の長い人生で考えたとき、その悩みはほんの些細な問題なのかも知えない。
時間が経って考えてみると、その辛かった時間が自分を大きく育てたと感じることなのかもしれない。

どんな辛いことでも乗り越えられたからこそ今の自分があるのです。

そう考えると、今の悩みもどうにかしたら解決できるのでは?なんて思えてきませんか?
だって今までも様々なことを乗り越えてきた経験があるんですものね。

自分が選んできた道だと分かっていても、心がしんどくなってしまう時。
こんなことをしてみてはいかがでしょうか?

まずは自分が今なにが辛いのかをしっかり見つめてみてください。
そして、
「その悩みの問題はなあに?」
と自分に質問してみてください。

自分の中で、悩みという漠然とした状態で放置していると解決方法は見つかりません。
このままだと○○になるかもしれないとか、
もしかしたら、周りの人にこんなふうに思われているかもしれないとか、
きっと○○さんは私のことを嫌っている。
そんな想像の世界で勝手に苦しんでいても何も解決できないのです。
だって、それって自分が想像した世界で勝手に苦しんでいるだけだからです。

ポジティブに考えろとか、ネガティブはダメだとかそんなことではありません。
まずは勝手に妄想の世界で苦しんでいることを知ってください。
そして実際の問題はなんなのかを見つけ出してみてください。

問題が明確になれば、解決することは可能になってきます。
自分で解決できないのであれば、誰に相談すればいいのかも見えてきます。
解決する方法はいくらでもあります。
しかし、問題が見つからない状態では解決することはできません。
その事をわかっているのとわかってないのでは全く違ってきますよね。

心がしんどいなと感じたら、そんな作業をやってみるといいのではないでしょうか^^

今日は頂いたコメントへの返信的な記事で書いてみました。
質問等があればいつでもコメントやメールをお待ちしています。





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2013.01.20 22:00 | コメントの回答 | トラックバック(-) | コメント(0) |


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