リラックスできないあなたの為に【その方法は?】

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こんちには上原達也です
今日も訪問ありがとうございました。

今日は何を書こうかなと考えていたのですが
なんとなくリラックスタイムというテーマが
頭の中に降りてきたので
今日がそのことを書いてみようと思います。

テレビ、携帯、パソコン、ゲーム
昔と違って今は今その場所にないものを映し出す多くの道具が存在します

そのおかげで
何からも縛られることのないリラックスできる空間というのはとても少なくなるのではないでしょうか?

家の中でどんなところが落ち着くという質問をすると
必ずいるのがトイレの中という人です

そもそも
トイレの中が落ち着くというのはとてもおかしい状態ですよね
部屋の中は
自分が落ち着くことができる空間をお金をかけて作っているはずなのに
なぜかトイレが落ち着くと感じてしまう人がいるのです

同じように多いのはお風呂と答える人も多いと思います

では
なぜトイレやお風呂のように
特に工夫を施していないような場所が落ちつく場所と
感じてしまう人が多いのでしょうか?

多くの理由があるかもしれませんが
その中のひとつの理由として
お風呂やトイレには何もないからリラックスできるのです

どんなに部屋の中を奇抜に飾っている人も
トイレやお風呂はシンプルなのではないでしょうか?

全員ではないにしろ
お風呂にはテレビや携帯などを持ち込まないのではないでしょうか?

ものにあふれた現代でも
お風呂とトイレにはその傾向が見られないのです

それが落ち着く場所として選ばれる理由の中のひとつなのではないでしょうか?

もちろん家の中にそういう外部から情報を遮断できる場所がほかにある場合はそこでもいいのですが
もしないのであればお風呂での半身浴をお勧めします

40~39度程度のお湯を張って
ゆっくりその中で20~30分過ごしてみてください
そのときにラベンダーなどアロマの香りを利用するのも良いですよね

ゆっくり目を閉じて
何も考えないでいてください
すると
勝手に何かのイメージが浮かび始めます
そのとき浮かんだものが
仕事のことなど
自分にストレスを与える要因になるものであればすぐに遮断してください

思い浮かんだものが恋人との楽しい時間だったりするのであれば
そのまま楽しんでいてもいいと思います

ただ注意してほしいのが
何かを考えるのではなく
まずは何も考えない時間を作ってほしいのです

心を無にするなんて言葉もありますが
さすがに普通の人はそんなことはできません

難しく考える必要はないのです
ただそのリラックス空間を満喫してください

そんな時間を準備するだけでも
心のゆとりは違ってくるのです

そのゆとりの時間を作る心の余裕を持つことも大切なのです

ただがむしゃらにがんばることだけが
効率を上げるわけではありません

さらには
がんばる時間より
リラックスしている時間のほうが
新しいアイデアも浮かびやすくなるのです

だからこそ
まずはリラックス空間を楽しむ練習をしてみるのも良いのではないでしょうか?





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2012.12.22 20:00 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |


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