継続できない人

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こんちには上原達也です。
今日も訪問ありがとうございます。

毎日継続していたことを、
少しのあいだ休んでしまうと、
どうしても、復活するのって大変になりますよね。

これって、必ずやると決めるのか、
それとも、やらなくても大丈夫と決めるのか。
この意識の違いが影響してくるのではないでしょうか?

自分のなかで、毎日やると決めているときは、
大変な時でも、どうにかその行動を行う方法を考えます。

しかし、
やらなくても大丈夫と決めてしまっていると、
その、どうにかその行動を行う方法を考えるとういうことを、考えなくなってしまうのです。

もちろん、これは無意識の世界の話ですので、
「わたしは、できないときでもやろうと考えている」
もしくは
「やる気はあるけど無理なんだ」
などと感じる人も多いでしょう。

しかし、無意識には、損得なんて関係ありません。
あなたが下した決断に忠実に反応して、その行動を全うしようとするのです。

たとえばダイエット。
もっと痩せたい。
毎日ダイエットを続けないと。
そんなふうに考えているとします。

しかし、
多くの人は、ダイエットを継続できません。

それはダイエットをしたいという意識に対して、
無意識は、今のままで大丈夫と判断しているのです。

それは、自分が痩せることに対して許可してないからなんですよね。
そうすると何が起こるのかというと、
痩せたいと悩んではいるけれど、
行動はそれには伴わなくなるということなのです。

その結果、言葉として現れてくるのが、
「明日からすればいい」
「このお菓子を食べてからスタート」
「そこまでしなくても」
「だって○○さんがさそうから」
そんな言い訳が沢山出てくるのです。

もし、自分が痩せると本気で決めていたら、
誰かに誘われても、自分だけカロリーの低いもので我慢できますよね?
目の前にあるお菓子を食べずに我慢できますよね?
自分は頑張っているのだから、これくらいはなんて言わなくなりますよね?
明日からなんて思わずに、今すぐにスタートできますよね?

だったら、
来月までに必ず5キロ痩せると決めたらどうでしょうか?
もしそれが達成できなかったら、会社をクビになってしまうとしたら?
先程のような言い訳をすることはなくなりますよね?
だってお菓子を食べることが、将来の苦痛にダイレクトにつながっているから。

では、
もし、来月までに5キロ痩せることができたら、
自分の大好きな人と付き合うことができるとしたら、
あなたは今すぐ本気になることができませんか?
もちろんなれますよね。
だって、今のがんばりが、自分の望みに直結しているのだから。

多くの人が、こうやろうと決めてから行動しようとしているはずです。
それでもうまくいかないときは、ちょっと自分の言葉をチェックしてみてください。
すると、驚くことに、沢山の言い訳をしていると思います。
そんなときは、
やると決めていたつもりになっているだけということなのです。

まずはその状態を自分で意識できるようになれるといいですよね。

さああなたは、今から何を行うことを決めますか?





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2013.04.25 22:00 | 継続できない理由 | トラックバック(-) | コメント(2) |
こんにちは上原達也です。
今日も訪問ありがとうございました。

今日は先日頂いていたコメントで、
飽きっぽい自分を責めてしまうというものがありましたので、
そいういったテーマで書いていきたいと思います。

じつは、わたしもものすごく飽きっぽいのです。
楽しそうと思って始めたことを、
3日もしたら、
「なんのこと?」
ぐらいの勢いで、全く興味もなくなってしまっている。
そいういう自分を、ダメだなと思っていた時期もありました。

その理由として、
「一度始めたら、最後までやり遂げなければならない」
みたいな事を言われてきたということがあったのです。

やはり、私の周りの人も、同じようなルールを持っているらしく、

わたしが、釣りを始めて1年ぐらいやってて、
途中で飽きてやめると、
「せっかく竿をかったのにもったいない・・・」
ゴルフに行かなくなると、
「高いクラブまで買って、スクールまで行ってたのにもったいない・・・」
一眼レフをもち歩かなると、
「せっかく買ったのにもったいない・・・」

このように、今でも周りから続けられないことをよく非難されています。

でも、はたして、一度始めたことを途中でやめることは悪いことなのでしょうか?

そもそも1日は24時間しかないのに、
一度始めたことを全て続けていると、
はっきりいて新しいことをはじめる時間なんてなくなります。

もちろん、
続けられないと、続けないは違いますが、
一度やってみて、自分なりの答えを出した結果、
続けないという判断をするのは何も悪いことではないのです。

そもそも、
やってて楽しいことは、
「続けたい」
なんて考えなくても、自然に続けているはずです。

続けられないという感覚があるのであれば、
そこにはきっと、続けたくはないが、続けなくてはいけない理由があるはずなのです。

まずは、それを探してみましょう。
もしそれが、
「仕事でやらないといけなくて・・・」
みたいなことであれば、そんなことガンが得る必要もなくやりましょう。

そして、
求める自分になるために頑張っていることであれば、
もちろん辛くても続ける必要があると思います。

しかし、
趣味とか、どうでもいいことまで、
一度始めたらやり遂げないといけないなんてルールは全く必要ありません。

そのあたりをしっかりと分けて考えていくことが大切になると思います。

もし、
続けらけられない自分を責めてしまうのであれば、
発想を逆転させてみましょう。

やめる勇気のない人は、新しいことを始められなくて可愛そうだと。笑

もの事の良し悪しなんて、ちょっと立ち位置を変えると完全に逆転していまします。

自分にとって、本当にやるべきことをやっていれば、
結局は続けられないことなんて関係ないってことです。

そもそも、生まれてからずっと生きることを続けてるし!
本当に必要なことは続けてるものですよ^^

無駄に自分を責めて疲れるのはやめましょうね!





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2013.04.19 22:00 | 継続できない人 | トラックバック(-) | コメント(0) |
こんにちは上原達也です。
今日も訪問ありがとうございます。

先日アップした記事を読んでくれた方から、

「勇気がいることだけど、ちょっとやってみようかな」

というようなコメントをいただきました。
実は、こんなコメントが一番嬉しかったりします。
もっと嬉しいのは、
それを続けて、なにか新しい結果を手に入れてもらうことですけどね^^

では、今日は情報について書いていきます。
ブログでも本でもセミナーでも、
情報はものすごく溢れている時代です。

例えばダイエット。
○○ダイエットが効果がある。
ダイエットには○○するとよい。
いま人気のダイエット方はこれだ。
なんて、
常に新しい方法が生まれてきています。

例えば、昔流行ったバナナダイエット。
朝バナナを食べるだけで痩せる。

テレビなんかで特集されてから、
お店からバナナが無くなる程人気になりましたよね?

しかし、
バナナを食べて痩せたという人は聞いたことがありますか?
あまりいないのではないでしょうか?

よく考えてみてください。
聞いたけどやらない人には効果は出ません。
実践したけど継続しなかった人にも効果は出ません。

しかし
いまいち効果のないと言われているバナナダイエットも、
何十年と継続していたらどうでしょうか?

まずは、
胃や腸を休めることを知らないのが現代人です、
そんな現代人にとって、朝ごはんをバナナにすることによって、
午前中の間だけでも、胃や腸を休めることができるというのは、
とても重要なことになるのではないでしょうか?

そして、
毎朝ダイエットを心がけて、バナナを食べることを継続している人の、
ダイエットに対する意識は、何もしない人と同じでしょうか?
きっと新しいことをスタートして継続することで、
手に入れていることがあるのではないでしょうか?

世の中には情報が溢れています、
簡単にできるという情報も溢れています。
しかし、
そんな情報に振り回されていては、
なにもできない物知りさんにしかなれないのです。

あなたは、
ダイエットについて、ものすごい情報を持っている太った人と、
ひとつの方法しか知らないけど、ダイエットに成功している人。
どちらの人の話を信じますか?

実践の伴わない知識なんて、その程度のものでしかないのです。

継続することは大変かもしれません。
しかし、
それをする人が少ないからこそ、
目標を達成できる人も少ないのではないでしょうか?

あふれるような情報の中から、
何を選択するのかは大変かもしれません。

ただ、ひとつ言えるとすれば、
まともな情報ほど、驚くほどシンプルで、地味なものなのです。

さあ、あなたがどんな情報を手に入れますか?





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2013.01.15 22:00 | 継続できない理由 | トラックバック(-) | コメント(0) |





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